Workshops
Faszien-Yoga
Datum
4.2.23, 09:00 – 11:00 Uhr
Die Faszien sind ein Netzwerk aus Bindegewebe, die den ganzen Körper, Knochen, Gelenke, Muskeln und Organe miteinander vernetzen. Sie stützen, verbinden, übertragen, leiten und gelten sogar als Sinnesorgan. Wenn Faszien nicht regelmässig beansprucht und bewegt werden, verkleben und verhärten sie. Dies kann der Grund für viele Beschwerden und Schmerzen im ganzen Körper sein.
Mit Faszien-Yoga lernst du, wie diese Faszien-Bahnen bearbeitet und trainiert werden können damit sie elastisch werden und bleiben. Halte deinen Körper somit gesunden und vital.
Entspannte Schultern & Nacken
Datum
25.3.23, 09:00 – 11:00 Uhr
Leidest du auch oft unter verspannten Schultern und Nacken, Schmerzen im oberen Rücken oder sogar Kopfschmerzen? Langes und unvorteilhaftes sitzen, gekrümmte Haltungen mit Blick auf das Handy, Stress oder Anderes können Auslöser dafür sein.
Erfahre wie du diese Verspannungen lösen kannst und dafür sorgst, dass es weiterhin entspannt bleiben kann.
Yoga für die Gelenke
Datum
13.5.23*, 09:00 – 11:00 Uhr
*neues Datum (vorher der 20.5.23)
Fühlst du dich morgens steif, hast du einen geringen Bewegungsspielraum in den Gelenken oder hast du sogar Schmerzen in den Gelenken? Dies kann Abnutzung, Arthrose oder andere Ursachen haben.
Erfahre wie du deinen Gelenken etwas Gutes tust, sie bewegst, kräftigst und mobilisierst ohne sie zu belasten.